26 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3685 kcal
|
Yağ: 160,44g | Prot: 157,42g | Karb: 378,82g.
Kahvaltı: Голден Яблоко , Финики, Рахат Мармелад в Шоколаде, Волков Запеканка Творожная Охлажденная, Ирмень Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Ирмень Молоко 2,5%, Пятерочка Банан, Арахис, Рахат Мармелад в Шоколаде, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Сливочное Масло, Торговая Площадь Сосиски Колобас-Балабас. Akşam Yemeği: Рахат Мармелад в Шоколаде, Ирмень Молоко 2,5%, Бахетле Хлеб Чиабатта на Пшеничной Закваске, Огурец (с Кожурой), Скумбрия Запеченная, Финики, Рахат Мармелад в Шоколаде, Ирмень Молоко 2,5%, Бахетле Хлеб Чиабатта на Пшеничной Закваске, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Каждый День Цветочный Мед, Сливочное Масло, Бахетле Хлеб Чиабатта на Пшеничной Закваске. Aperatifler/Diğer: Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Ирмень Молоко 2,5%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Рахат Мармелад в Шоколаде, Финики, Арахис. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
andrey.novosib Kilo Geçmişi
|