26 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1878 kcal
|
Yağ: 68,82g | Prot: 81,22g | Karb: 173,12g.
Kahvaltı: Oranges, Café, Croissant. Öğle Yemeği: Paul Pain Au Chocolat, Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée), Pain Blanc, Fromage de Brebis, Lesieur Sauce Salade Moutarde à l'ancienne Légère, Tomates Rouges. Akşam Yemeği: Yoplait Panier de Yoplait 0%, Pain Blanc, Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée), Lesieur Sauce Salade Moutarde à l'ancienne Légère, Netto Munster, Salade Verte, Concombre (Pelé). Aperatifler/Diğer: Pietra Bière, Ricard Pastis. devamı için...
|
|
3460 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat, Ev İşi - 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|