08 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 30 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1060 kcal
|
Yağ: 51,78g | Prot: 39,93g | Karb: 112,46g.
Kahvaltı Öncesi: Nissin Talharim Sabor Brócolis Ao Molho Branco. Öğle Yemeği: Queijo Parmesão (Ralado), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Molho de Tomate Caseiro, Macarrão Integral Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada Verde Mista. Öğle Yemeği Sonrası: Aveia em Flocos, Morangos, Iogurte Natural. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
amandasegundo Kilo Geçmişi
|