26 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1818 kcal
|
Yağ: 42,81g | Prot: 166,99g | Karb: 197,17g.
Kahvaltı: Aldoha Belila, Nescafe Nescafe Black, Milk, 2% Fat Milk. Öğle Yemeği: Cucumber, Milk, Oats, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten). Akşam Yemeği: Nestle Nesquik Cocoa Drink, Milk, 2% Fat Milk, Aldoha Belila, Oats. Aperatifler/Diğer: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten), Watermelon, Zucchini, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mohammed A. Farouq Kilo Geçmişi
|