|
Day 5 - 460 to go
|
87,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 28,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1545 kcal
|
Yağ: 42,77g | Prot: 72,25g | Karb: 92,50g.
Kahvaltı: Blue Diamond Almond Milk Hint of Honey, ViSalus Vi-Shape Nutritional Shake Mix. Öğle Yemeği: Great Value Coffee Creamer, Splenda No Calorie Sweetener, Folgers Coffee, Gorton's Grilled Roasted Garlic & Butter Tilapia Fillets, i can't believe it's not butter original I Can't Believe It's Not Butter! - Original, Birds Eye Oriental Stir-fry. Akşam Yemeği: Hidden Valley Ranch Dressing, StarKist chunk white albacore tuna. Aperatifler/Diğer: Anheuser-Busch Bud Light Beer, Pepsi Diet Pepsi (Bottle), Great Value Distilled Water, Espresso Coffee, Splenda No Calorie Sweetener, Great Value Coffee Creamer. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|