27 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
738 kcal
|
Yağ: 14,26g | Prot: 28,67g | Karb: 125,01g.
Kahvaltı: Tresno Joyo Madu TJ Murni, Emina Mozza Cheese, Pancake oatmeal pisang. Öğle Yemeği: Siomay, Sup Ayam, Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Roti Keju. devamı için...
|
|
1263 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 10 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Putri Sayyidina Kilo Geçmişi
|