23 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
904 kcal
|
Yağ: 15,38g | Prot: 87,80g | Karb: 99,96g.
Kahvaltı: Unjury Chocolate Classic, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Öğle Yemeği: Unjury Protein Powder, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Akşam Yemeği: Braum's Chocolate Soft Serve Frozen Yogurt, Braum's Grilled Chicken Salad. devamı için...
|
|
2226 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 7 saat ve 15 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|