27 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1537 kcal
|
Yağ: 89,61g | Prot: 58,14g | Karb: 135,56g.
Kahvaltı: Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Domatesler. Öğle Yemeği: Humus, Karpuz, Sac Kavurma. Akşam Yemeği: Ülker İkram Sütlü Çikolatalı, Fındık, Karışık Yeşil Salata, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Tatlı Kiraz, Kayısı, Biber Dolması. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fatihgurleyenn Kilo Geçmişi
|