27 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2333 kcal
|
Yağ: 88,63g | Prot: 70,41g | Karb: 215,48g.
Kahvaltı: Senseo Café, Canderel Sucrette, Maître Jean Pierre Biscottes 6 Céréales (Lidl), Primevère Tartine et Cuisson, Senseo Café. Öğle Yemeği: Ancel Flan Entremets Saveur Vanille, Pain Blanc, Toque du Chef Tortilla Chorizo Espagnol, Carrefour Amandes, Pomme, Senseo Café, Pastis, Vin de Table. Akşam Yemeği: Labeyrie Saucisson Ibérique, Pain Blanc, Amandes, Salade Verte, Pastis, Pomme, Vin de Table Rouge. devamı için...
|
|
2307 kcal
|
Egzersiz:
8 kms home traineur - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|