27 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,9 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1346 kcal
|
Yağ: 59,32g | Prot: 92,77g | Karb: 124,27g.
Kahvaltı: Equate Isolate Whey Protein Supplement, Equate Sugar Free Fiber Powder, Vital Proteins Collagen Peptides, Cocoa Powder (Unsweetened), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Coffee (made from Ground), Good Grains Steel Cut Oats, HEB Black Eyed Peas. Öğle Yemeği: Apples, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Talk O' Texas Okra Pickles, Cauliflower, Radish, Green String Beans, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Food Club Diced Tomatoes & Green Chilies, Swanson 100% Natural Chicken Broth. Akşam Yemeği: Canned Crab, Lettuce, Tomatoes. Aperatifler/Diğer: Pringles Original Potato Crisps, Buc-ee's Beaver Nuggets, Kroger Peanut Butter Filled Pretzels (10), Peanuts, Whisps Cheddar Cheese Crisps (Pack), Peanuts. devamı için...
|
Haftada 5,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|