sinеm🦊 Günlüğü, 27 Haz 22

sinеm🦊 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Tamamen duygusal yeme :/ içimdeki duyguları kafamdaki sesleri yemekle kapatmaya çalıştım galiba.
Tabi regl etkileri de var. Yaklaşık 3-4 günüme mal oldu 😔 ama toparlıcam 😌✌️

Diyet Takvimini Görüntüle, 27 Haziran 2022:

2553 kcal

Yağ: 99,60g | Prot: 87,26g | Karb: 328,93g. Kahvaltı: Kaymak, Nusspo Kakaolu Badem Kreması, Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Beyaz Ekmek, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta, Şekersiz Çay, Tam Buğday Ekmeği, Zeytin. Öğle Yemeği: Dr. Oetker Çikolatalı Sos, Sütlü İrmik Tatlısı, Tahin Helvası. Akşam Yemeği: Tereyağı, Kıyma, Yoğurtlu Makarna. Aperatifler/Diğer: Süt (Tam Yağlı), Bim Top Stars Fındıklı Draje, Eti Pop Kek Bitter Çikolatalı. devamı için...

1194 kcal

Egzersiz: Ev İşi - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

19 Destekçi Destek

Yorumlar

oh enerji olsun senin için bu hiç bir şey halledersiiin

27 Haz 22 üye tarafından: zewğişspfvp

Teşekkür ederim 🥺güç verdin gerçekten zeynep 💙

27 Haz 22 üye tarafından: sinеm🦊

Ne demekk benim güç vermeme gerek bile yok

27 Haz 22 üye tarafından: zewğişspfvp

Bence iniş çıkışlar olabilir. Amaç hedefe ulaşmak! 😂 Ama sen yine de günlük şeker oranını 25-50 arasında tutmaya çalış. Uzun vadede hastalıklar baş gösterebilir. 😑

27 Haz 22 üye tarafından: 👑 Cüneyt 👑

Bazen olur motivasyonunu düşürme devam et 👍🏻

27 Haz 22 üye tarafından: ❤️KendiniSev16❤️

İyi gelecekse; ben bu gün 3300 küsür kalori aldım 😂

27 Haz 22 üye tarafından: 👑 Cüneyt 👑

Cüneyt 😂💙 çok teşekkür ederim 🙏🏻 evet normalde 30-50 arasında tutuyorum

27 Haz 22 üye tarafından: sinеm🦊

Özlem teşekkür ederiim 💙 başta biraz kötü hissettim ama geçti 😄 2 günde hallederimdiye düşünüyorum o yüzden moral bozmak yok

27 Haz 22 üye tarafından: sinеm🦊

😁😄 hazalım😍 teşekkür ederim dediğin gibi yapıcamm 🥰💙

27 Haz 22 üye tarafından: sinеm🦊


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

sinеm🦊 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

sinеm🦊 Günlüğü, 27 Haz 22

Yorum Gönder

sinеm🦊 Kilo Geçmişi