|
Использую в рационе клетчатку. Лен,но его не удобно кушать (прилипает сильно). А эта клетчатка просто находка и по БЖУ и по вкусу. Цена вообще шикарная! Ашан 19,50 грн.
|
2078 kcal
|
Yağ: 114,40g | Prot: 175,17g | Karb: 88,57g.
Kahvaltı: Golden Kings of Ukraine Клетчатка из Кунжута, Салтовский Хлеб Диабетический, Новгород-Северский Сыр Вершковий, Овсяные Хлопья, Чай, Кофе, Вареное Яйцо, Куриная Грудка. Öğle Yemeği: Булгур (Вареный), Салтовский Хлеб Диабетический, Golden Kings of Ukraine Клетчатка из Кунжута, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Борщ со Свининой. Akşam Yemeği: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Арахис. devamı için...
|
|
2578 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 6 dakika, Vücut Geliştirme - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 54 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Я також вживаю клітковину у раціоні. використовую псиліум від Now Foods
27 Haz 22 üye tarafından: Lisa_Solo
|
в любое тесто к сырникам, запеканку, в салат можно добавить) ничего не прилипает и не чувствуется по вкусу. Не обязательно в чистом виде запивать водой
27 Haz 22 üye tarafından: WB080622
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|