28 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,7 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1769 kcal
|
Yağ: 92,87g | Prot: 93,35g | Karb: 145,29g.
Kahvaltı: Останкино Сервелат Зернистый, Клинский Хлебокомбинат Батон Нарезной, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, 3 Fish Горбуша Кусочки, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 17%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Мираторг Блины со Вкусом Шоколада и Апельсина. Öğle Yemeği: Мираторг Блины "Домашние", Куриное бедро отварное, Макароны. Akşam Yemeği: Абрикос, Черешня, Эковакино Ряженка 2%, Яичница, Магнит Томаты Свежие, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Global Village Оливковое Масло, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Вареное Яйцо. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Наталья Panina Kilo Geçmişi
|