26 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 28,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1392 kcal
|
Yağ: 68,10g | Prot: 126,67g | Karb: 78,20g.
Kahvaltı: 머슬팜 컴뱃100%웨이. Öğle Yemeği: 양파, 토마토, 닥터밀로 갈릭머스타드 키토소스, 미띤 미띤 돼지안심 오리지널 큐브. Akşam Yemeği: 들기름, 광천 김가루, 고추무침, 무생채, Bob's Red Mill Extra Thick Rolled Oats Whole Grain, 두부. Aperatifler/Diğer: 삶은 계란. devamı için...
|
Haftada 5,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|