28 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2633 kcal
|
Yağ: 105,72g | Prot: 136,07g | Karb: 283,68g.
Kahvaltı: Red Sweet Pepper, Apple Pear Juice, Tarczyński Kabanos Wieprzowy, Światowid Ser Gouda, Sokołów Szynka Wiejska, Feta Cheese , Butter , Lidl Bułka Ciabatta. Öğle Yemeği: KFC Sos Vinegrette, Lidl Buraki Gotowane, Milk Land Jogurt Grecki, Chicken Paprikash, Plony Natury Kasza Jęczmienna, Orange Juice. Akşam Yemeği: Diamant Cukier Biały, Kamis Musztarda Delikatesowa, Heinz Ketchup Łagodny, Biedronka Twaróg Półtłusty, Lidl Bułka Ciabatta, Pikok Pure Parówki z Szynki, Mlekpol Gouda, Butter, Strawberries , Pilos Mleko 3,2%, Sonko Ryż Jaśminowy . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|