28 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1925 kcal
|
Yağ: 99,20g | Prot: 66,02g | Karb: 184,42g.
Kahvaltı: Mercadona Cereais Sandwich, Terra Nostra Manteiga sem Sal, Smoothie de Fruta (feito apenas com Fruta ou Sumo de Fruta). Öğle Yemeği: Bacalhau à Brás, Pão Bijou, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Akşam Yemeği: Bento. Aperatifler/Diğer: Continente Miolo de Caju , Primello Rolo de Queijo Creme com Salmão Selvagem, Saborosa Belgas Cobertura de Chocolate , Nesquik Barra de Cereais, Peras. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
Juliana Ferreir Kilo Geçmişi
|