24 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1684 kcal
|
Yağ: 62,25g | Prot: 61,44g | Karb: 188,73g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Sabe Leite Desnatado, Vitarella Cream Cracker Integral. Öğle Yemeği: Pele e Carne da Asa de Frango, Suco de Laranja Natural. Akşam Yemeği: Molho Teriyaki, Temaki de Salmão. Aperatifler/Diğer: Palha Italiana, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Coxinha, Skol Cerveja, Melancia. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|