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KF 18,52 Kg 15,48
KM 39,1 Kg 32,69
wthr 0,536
Vis 8
T 97,5
H 96 Q 1,016
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5428 kcal
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Yağ: 208,67g | Prot: 193,84g | Karb: 677,15g.
Öğle Yemeği: Aldi Frischer Krautsalat, Dönerfleisch, Riesa Makkaroni, Rapsöl. Akşam Yemeği: Ja! Räucherlachs, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Löwenzahn, Edeka Kopfsalat, Rote Paprika, Chicoree, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Olivenöl, Rucola, Gewöhnlicher Feldsalat, Harzer Harzer Käse, Ja! Räucherlachs, Weizenbrötchen, Aldi Käseaufschnitt. Aperatifler/Diğer: Lorenz Salzstangen, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Kaufland Milchbrötchen, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Nektarinen, Pfirsich, Möhren, Äpfel, Birnen. devamı için...
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2429 kcal
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Egzersiz:
KraftzuHause - 59 dakika, rad - 1 saat ve 7 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 54 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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