|
Купил Лецитин. Сделал фото "до".
По советам буду делать скраб, щётка и самомассаж.
Фиксация результата через месяц.
|
1983 kcal
|
Yağ: 110,92g | Prot: 164,11g | Karb: 78,65g.
Kahvaltı: Veladis Форшмак З Оселедця, Куриная Грудка, Вареное Яйцо, Кофе, Чай, Овсяные Хлопья, Салтовский Хлеб Диабетический, Golden Kings of Ukraine Клетчатка из Кунжута. Öğle Yemeği: Черешня Черешня, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Борщ со Свининой, Golden Kings of Ukraine Клетчатка из Кунжута. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Snickers Конфета. devamı için...
|
|
2754 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 7 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 35 dakika, Vücut Geliştirme - 15 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 3 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|