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Começando o segundo mês - com muita animação. Final deste mês a meta é perder 3 quilos - porque agora pretendo reequilibrar, aprender - estava restritiva demais. Mais tranquila porque a compulsão alimentar desapareceu messsssssssssssssssmo!......Obrigada Deus e a vocês - que apoiam e dão dicas.
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1897 kcal
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Yağ: 76,75g | Prot: 70,06g | Karb: 245,15g.
Kahvaltı: Sanavita Colágeno Hidrolisado, AdeS Soja + Suco de Uva. Öğle Yemeği: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Parmalat Leite Semidesnatado, Kero Coco Água de Coco. Akşam Yemeği: Quiabo Cozido, Abóbora Japonesa, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco. Aperatifler/Diğer: Ati Latte Coalhada Natural, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Coco, Jasmine Goji Berry Desidratado. devamı için...
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