26 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1385 kcal
|
Yağ: 46,27g | Prot: 38,39g | Karb: 201,28g.
Kahvaltı: Milhafre Manteiga com Sal, Lidl Pão de Cereais, Compota (Todos os Sabores), Canela, Dolce Gusto Cappuccino. Öğle Yemeği: Meloa, Mercadona Bacalhau com Espinafres e Broa. Akşam Yemeği: Fatias de Fiambre Deli, Pão do Museu Pão de Centeio, Terra Nostra Manteiga sem Sal. Aperatifler/Diğer: Jumbo Bolachas de Milho, Chá (Infusão), Pingo Doce Bolacha Maria Torrada , Café Expresso, Olá Cornetto Clássico. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
|
Juliana Ferreir Kilo Geçmişi
|