25 Mayıs 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 29,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2137 kcal
|
Yağ: 104,44g | Prot: 121,25g | Karb: 200,67g.
Kahvaltı: egg, earth balance soy butter, earthgrains whole wheat. Öğle Yemeği: baked lays, baked chips, morning star grillers california turkey, fat free small curd cottage cheese meijer, arnold sandwich thins. Akşam Yemeği: beef, bird's eye steamfresh southwest style rice. Aperatifler/Diğer: almonds. devamı için...
|
|
2673 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 8,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|