22 Haziran 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
116,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 25,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
971 kcal
|
Yağ: 7,22g | Prot: 131,14g | Karb: 55,61g.
Öğle Yemeği: Vegetarian Chili. Akşam Yemeği: Lite Beer, ground turkey, Hamburger or Hotdog Rolls (Reduced Calorie). devamı için...
|
|
3364 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|