29 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2270 kcal
|
Yağ: 86,91g | Prot: 100,44g | Karb: 261,18g.
Kahvaltı: Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Шелковица, Сильпо Хлеб Житний Бездрожжевой , Жирные Сливки, Кулиничи Хлеб Тостовый Европейский, Банан, Колбаса Докторская, Багет, Lactel Локо Моко Банан. Öğle Yemeği: De Luxe Cream Cheese, Окрошка, Хлебец, Now Foods Омега 3 , Миллениум Чёрный Шоколад с Апельсином, Малина. Akşam Yemeği: Помидоры, Вареное Яйцо, Power Pro Whey Protein, Макароны с Маслом, Лаваш, Шелковица, Обычное Пиво. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
|
|