29 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
447 kcal
|
Yağ: 10,10g | Prot: 35,62g | Karb: 53,82g.
Kahvaltı: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Çavdar Ekmeği, Şekersiz Çay, Kızarmış Yumurta. Öğle Yemeği: Soda, Şekersiz Türk Kahvesi, Sarıkız Soda, Ananas. Akşam Yemeği: Çavdar Ekmeği, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Tavuk Göğüs Eti. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|