29 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
843 kcal
|
Yağ: 22,34g | Prot: 58,75g | Karb: 107,14g.
Kahvaltı: Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Bayam Dimasak (dari Segar). Öğle Yemeği: Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Sayur Asem, Pare, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Telur, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Tempe. Aperatifler/Diğer: Pepaya, Jambu Biji. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|