Света-kонфета Günlüğü, 30 Haz 22

Обновляю исторический минимум 😜 Такой показатель веса у меня был в 2010 году, далее вес держался на отметке 82-89, то проваливаясь, то возрастая снова.
Завтра будет привес, но на этой неделе я надеюсь остановиться на отметке 78 😜

---

1703 kcal

Yağ: 69,33g | Prot: 124,83g | Karb: 148,63g.   Kahvaltı: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, РИФ Омуль Холодного Копчения, Арсеньевская Ферма Молоко 3,2%, Азбука Вкуса Хлеб для Тостов с Отрубями, Лента Авокадо, Магнит Яйцо Варёное, Лента Банан, Голубика, Клубника, Станция Молочная Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Олейна Подсолнечное Масло, Fine Life Лисички Маринованные, Черешня, Arla Сыр Natura Light 16%, Мистраль Гречка Фермерская, Мираторг Нежный Стейк из Телячьей Печени. Akşam Yemeği: Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленые Оливки (Маринованные, Консервированные или в Бутылках), Сельдерей, Экомилк Сыр Греческий Fetica, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная. devamı için...