30 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1806 kcal
|
Yağ: 81,66g | Prot: 162,78g | Karb: 101,96g.
Kahvaltı: Аютинский Хлеб Хлеб Порционный Овсяный, Жареное Яйцо, Петровская Слобода Кофе 3 в 1 Лесной Орех. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Курица Гриль. Akşam Yemeği: Чай с Медом, Главсуп Бульон Куриный, Запеченная или Жареная Форель, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Aperatifler/Diğer: Pure Protein Мультипротеин, Белый Город Молоко 2,5%, Активиа Биойогурт Термостатный 3,5%. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sancho.ru777 Kilo Geçmişi
|