Laurasullabilancia Günlüğü, 26 Oca 15

Oggi ho cominciato la settimana con le migliori intenzioni e sono riuscita a ritagliare anche un'oretta di camminata veloce al parco, non devo mollare: ho già ripreso un kilo e so per esperienza che non ci vuole molto a riprenderli tutti uno alla volta. Invertire la rotta subito!

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1390 kcal

Yağ: 46,29g | Prot: 100,20g | Karb: 141,30g.   Kahvaltı: Misura Crackers Integrali, Grana Padano Grana Padano. Öğle Yemeği: Petto di Pollo, Carne, Arance, Finocchio Crudo, Kraft Sottilette, Misura Crackers Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Arance, Misura Crackers Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), In's Coscia di Tacchino Arrosto, Findus Minestrone Tradizionale. Aperatifler/Diğer: Conad Petto di Tacchino al Forno, Misura Crackers Soia, Enervit Frollini 40-30-30, Misura Crackers Integrali, Conad Petto di Tacchino al Forno, Mandorle. devamı için...

1742 kcal

Egzersiz: Ev İşi - 1 saat, Ders Çalışmak - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...