30 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1548 kcal
|
Yağ: 49,84g | Prot: 83,14g | Karb: 184,55g.
Öğle Yemeği: Ketçap, Çoban Salatası, Beyaz Ekmek, Ayran, Tavuk Köfte, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Kepekli Spagetti (Pişmiş), Dardanel Ton Klasik. Aperatifler/Diğer: Karpuz, Magnum Duet, Cin, Türk Kahvesi (Orta), Nescafe Latte (Sütlü Köpüklü). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|