30 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,4 kg.
Geriye kalan: 10,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1759 kcal
|
Yağ: 86,91g | Prot: 107,97g | Karb: 150,71g.
Kahvaltı: Member's Mark Fresh Cilantro Salsa, Superior Farms Seasoned Boneless Leg of Lamb, Coffee (made from Ground), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Equate Isolate Whey Protein Supplement, Equate Sugar Free Fiber Powder, Vital Proteins Collagen Peptides, Cocoa Powder (Unsweetened), Good Grains Steel Cut Oats. Öğle Yemeği: Apples, Progresso Light Chicken & Dumpling Soup. Akşam Yemeği: Superior Farms Seasoned Boneless Leg of Lamb, Fresh & Easy Yellow Squash, Zucchini, Yellow Sweet Peppers, Brussels Sprouts, Snow or Sugar Snap Peas, Hunt's Garlic & Herb Pasta Sauce. Aperatifler/Diğer: Pistachio Nuts, Kroger Crunchy Peanut Butter, Mars Milky Way Midnight Candy Bar (Miniatures), Skinny Pop Jalapeno Popcorn. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|