Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
JillyJargon
Günlük
26 Oca 15
JillyJargon Günlüğü, 26 Oca 15
JillyJargon Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
26 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp:
0 kg
.
Geriye kalan:
19,5 kg
.
Diyet Takibi: Düşük.
Haftada 0,3 kg alıyor
3 Destekçi
Destek
Yorumlar
I'm one of those people who are in control of my eating during the day - most of the time - but come dinner time I'm ready for a big meal. And after that I want to carry on eating all evening. Does anyone have any good tips? I am joining a new group tomorrow. I think the counsellor uses Mindfulness techniques. I hope it will work. I am also cutting out all added sugar, trying not to use artificial sweeteners as well, and avoiding bread which I love but which really does not agree with me. Wish me luck.
26 Oca 15 üye tarafından:
JillyJargon
If you're left not feeling satisfied from your meals, you probably need to up your fat intake. Track every single thing you put into your mouth, watch your macros. Up your water intake.
26 Oca 15 üye tarafından:
oishiiuwu
Empty the fridge. Whats not there can't be eaten.
26 Oca 15 üye tarafından:
Rosamidnight
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
JillyJargon Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle