28 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 57 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1612 kcal
|
Yağ: 58,02g | Prot: 78,40g | Karb: 200,60g.
Kahvaltı: Sibirien Korn Brot Сибирский Зерновой Хлеб , Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой), Черкизово Бекон Сырокопченый. Öğle Yemeği: РосФрост Настоящий Пломбир 15%, Магнит Слива, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Запеченная или Жареная Камбала, Перловка Отварная. Akşam Yemeği: Сладуница Пушоны, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Яшкино Ирис Сливочный. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Светлана1410 Kilo Geçmişi
|