30 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
569 kcal
|
Yağ: 12,98g | Prot: 46,66g | Karb: 70,41g.
Kahvaltı: Domatesler, Yeşil Biber, Çavdar Ekmeği, Salatalık, Şekersiz Çay, Kızarmış Yumurta. Öğle Yemeği: Limon Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi, Soda, Sarıkız Soda, Ananas. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Çavdar Ekmeği, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|