30 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 41,43g | Prot: 75,51g | Karb: 207,15g.
Kahvaltı: Lele Goreng, Nasi Putih, Pare. Öğle Yemeği: Alfamart Leunca, Royco Royco Ayam, Tempe, Kelapa Kering, Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Garam Laut, Bawang Merah, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Bawang Merah, Kubis, Daging Sapi, Sasa Saus Sambal, Bango Kecap Manis, Mie Telur (Ditambah, Masak). Aperatifler/Diğer: Pempek, Brownies. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|