30 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1869 kcal
|
Yağ: 64,55g | Prot: 44,98g | Karb: 173,40g.
Kahvaltı: Senseo Café, Canderel Sucrette, Maître Jean Pierre Biscottes 6 Céréales (Lidl), Primevère Tartine et Cuisson, Senseo Café. Öğle Yemeği: Carrefour Amandes, Abricots, Select & Go Buddha Bowl Chèvre, Super U Salade Bowl Chèvre, Lidl Pain Sportif, Senseo Café, Pastis, Vin de Table. Akşam Yemeği: Pâtes (Cuites), Lidl Amandes de Californie, Pomme, Vin de Table Rouge, Pastis. devamı için...
|
|
2295 kcal
|
Egzersiz:
8 kms home traineur - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|