30 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1101 kcal
|
Yağ: 37,33g | Prot: 39,52g | Karb: 160,16g.
Kahvaltı: Rotiboy Mexican Bun. Öğle Yemeği: Teh Manis, Tempe Orek, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Pepaya, Tumis Kangkung, Tahu Goreng, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
|
|