|
I call it the hot chocolate, soft toast bread and lentil soup diet,
special tip: have your orthodontists russian assistant tie your braces extra tight so you can't chew for a few days and it takes you 10 minutes to "eat" a slice of soft bread by ripping it into tiny pieces and crushing them with your tongue.
._.'
(super unhealthy and bad for your digestion, possible side effects: sleepiness and pain)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1672 kcal
|
Yağ: 54,08g | Prot: 62,01g | Karb: 237,22g.
Kahvaltı: Fettarme Milch, Krüger Nederland Kakao, Zucker, Obstsalat, Kellogg's Special K Red Berries, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Käsespätzle. Akşam Yemeği: Pizza Margherita, Baguette. Aperatifler/Diğer: Lipton Ice Tea Peach. devamı için...
|
|
1840 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 4 saat, Voleybol - 30 dakika, Dans (Yavaş Adım) - 1 saat, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|