27 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2470 kcal
|
Yağ: 92,19g | Prot: 147,94g | Karb: 249,88g.
Kahvaltı: Tutti Serek 0% Owoce Leśne, Sante Otręby Granulowane ze Śliwkami, Cytryna, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Ania 1990 Len Mielony Odtłuszczony i Prażony. Öğle Yemeği: Ogórek (ze Skórką), Kotlet z Kalafiora, CEKO Ser Żółty Piórko, Sante Pieczywo Chrupkie Pomidorowe. Akşam Yemeği: Łaciate Mleko 0,5%, Tolonis Jogurt Typu Greckiego o Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Mroźna Kraina Truskawki Mrożone, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Spożywcze, Ania 1990 Herbatniki Korzenne. Aperatifler/Diğer: Pikok Gołąbki w Sosie Pomidorowym, Puree Ziemniaczane, Solidarność Czekoladki Złoty Orzech, Amerigo Paprykarz Szczeciński z Łososiem, CEKO Ser Żółty Piórko, Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|