01 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1591 kcal
|
Yağ: 57,51g | Prot: 86,02g | Karb: 187,52g.
Kahvaltı: セブンイレブン 果実まるごとチェリー, オーツミルク, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー. Öğle Yemeği: 七面鳥のハム, クスクス（調理済み）. Akşam Yemeği: 白米 （調理済み）, チキン南蛮. Aperatifler/Diğer: アイスクリーム. devamı için...
|
|
1433 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 40 dakika, Dinlenme - 16 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|