01 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1640 kcal
|
Yağ: 80,90g | Prot: 98,71g | Karb: 113,25g.
Kahvaltı: DM Bio Leinsamen Gold , Wohltuer Bio Hanfprotein , DM Bio Haferflocken Feinblatt, Yokebe Forte, DM Bio Soja Drink Natur. Öğle Yemeği: Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Salami Klassisch, Lidl Salatgurke, Karotten, Alnatura Olivenöl Nativ Extra, Cremisee Frischkäse Chili Paprika, Lieken Urkorn Dinkel-Vollkorn, Lauchzwiebeln, Ei. Akşam Yemeği: Kikkoman Sojasoße, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Vemondo Veggie-Mix Zucchini Bulgur, Edeka Bio Tofu Geräuchert. Aperatifler/Diğer: Oettinger Bier Alkoholfrei, Farmer Pistazien Geröstet & Gesalzen. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|