Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
rfmenconi
Günlük
27 Oca 15
rfmenconi Günlüğü, 27 Oca 15
rfmenconi Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Esse começo de ano foi difícil, só comendo tranqueiras.
Mas agora saporra ficou séria.
Estava na dúvida em fazer a dieta da proteína (pouco carbo) ou dos pontos (Alfredo Halpern)
Decidi pelos pontos do Halpern
Vamos lá
objetivo 77kg.
e adicionado a isso, exercicios de 5 minutos do Q48.
4 Destekçi
Destek
Yorumlar
Simbora irmaum... ;)
27 Oca 15 üye tarafından:
rogerpaixao
Show! Me identifico com você, a única diferença é que optei pelo low carb ( pouco carbo ). E consegui perder 7 cm de barriga em 14 dias! Perdi 4 cm de cintura também! Nunca fiz a dos pontos, mas caso escolha pelo low carb, eu super recomendo porque funciona sim. Tamo junto! Força na caminhada! :*
28 Oca 15 üye tarafından:
Nathally Dutra
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
rfmenconi Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle