01 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 17,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1604 kcal
|
Yağ: 55,44g | Prot: 68,06g | Karb: 208,32g.
Kahvaltı: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Ayam Brand Ayam Serundeng, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Bihun (Dimasak), Tahu Goreng, Ubi Goreng, Jas Jus Jasjus Lemon, NutriSari Madu Kurma, SuperIndo Lada Putih Bubuk, ABC Kecap Manis, Telur Rebus. Akşam Yemeği: ABC Kecap Manis, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|