01 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1089 kcal
|
Yağ: 41,86g | Prot: 81,37g | Karb: 101,33g.
Kahvaltı: Nane, Maydanoz, Keçi Peyniri (Yumuşak), Besaş Siyez Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş). Öğle Yemeği: Tavuk But, Mevsim Salata. Akşam Yemeği: Besaş Siyez Ekmek, Sütaş Ayran, Patlıcan Kebabı. Aperatifler/Diğer: Türk Kahvesi, Muz, Tatlı Kiraz, Kayısı. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|