01 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2570 kcal
|
Yağ: 159,38g | Prot: 148,80g | Karb: 137,82g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе, Моя Цена Творог 5%, Эфко Liberty Yogurt Авокадо-Киви. Öğle Yemeği: Город Сыра Докторский Сыр, Редис, Сливочное Масло, Жареное Яйцо. Akşam Yemeği: Ростик'c - KFC Баскет Фри, Макдоналдс Соус Сырный, Ростик'c - KFC Крылья Острые (8), Куриная Грудка на Гриле. Aperatifler/Diğer: Мерси Конфеты, Maximal Nutrition 100% Whey Cookies With Condensed Milk. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|