29 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3785 kcal
|
Yağ: 196,58g | Prot: 143,74g | Karb: 360,20g.
Kahvaltı: Изюм (без Косточек), Пискаревский Молоко 2,5%, Магнит Сыр Гауда 45%, Пятерочка Пончики Берлинские с Варёной Сгущёнкой, ВкусВилл Каша Льняная, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии. Öğle Yemeği: 365 Дней Рулет Бисквитный «Вареная Сгущенка», Окрошка на Кефире, ВкусВилл Морс Облепиховый. Akşam Yemeği: Дымов Сырокопчёный Бекон, Магнит Сыр Голландский, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Aperatifler/Diğer: Lay's Чипсы из Печи Пикантная Паприка, Сливочное Масло, Редис, Золото Европы Сыр Тёртый для Макарон, Жареное Яйцо, Арнаут Хлеб Чемпион, RLine Isotonic. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|