30 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1504 kcal
|
Yağ: 35,43g | Prot: 169,57g | Karb: 137,38g.
Kahvaltı: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Öğle Yemeği: Cookie aux Pépites de Chocolat, Madeleine, Les Croisés Beurre Demi-Sel, Casino Pain aux Noix, Melon, Super U Filet de Loup de Mer, Lidl Filet de Lieu Noir , Tomates, Carrefour Fromage Blanc 0%. Aperatifler/Diğer: Nutripure Whey Isolat, Myprotein Creatine Monohydrate. devamı için...
|
|
2032 kcal
|
Egzersiz:
Muay Thai - 1 saat ve 29 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 31 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|