|
68.65
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 18,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1379 kcal
|
Yağ: 53,47g | Prot: 93,41g | Karb: 129,55g.
Kahvaltı: Nasi Merah, Wortel, Labu Siam, Tempe, Bawang Putih, Jeruk Nipis, Del Monte Barbeque Sauce. Öğle Yemeği: Kanzler Singles Original. Akşam Yemeği: Nasi Merah, Mama Suka Bonnori, Kubis, Tropical Minyak Goreng Tropical, Saori Saus Lada Hitam, Bawang Bombay, Dada Ayam. Aperatifler/Diğer: Yakult Yakult, SuperIndo Kerupuk Koin Pedas, BonCabe Makaroni Krispi Level 10. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
chadietjurnal Kilo Geçmişi
|