|
|
2744 kcal
|
Yağ: 149,13g | Prot: 111,27g | Karb: 182,28g.
Öğle Yemeği: 惠康 (Wellcome) 油麥菜, Coffee, Blueberries (Unsweetened, Frozen), PB2 Peanut Powder with Cocoa, Tatgu 85% Dark Chocolate (Low GI), Microwave Cacao Cake (大豆渣粉）, PB2 Powdered peanut butter. Akşam Yemeği: Watermelon, Sunturi Keto Suki Sauce, Carrots, Duck Meat , Watermelon, Sunturi Keto Suki Sauce, Duck Meat , Water Spinach, Bell Peppers, Rice Paper. Aperatifler/Diğer: Moon Cheese Protein Blitz Mix (Crazy Cheesy-Cheddar & Almonds), Dry Roasted Salted Peanuts, Red Table Wine, Red Table Wine , Moon Cheese Protein Blitz Mix (Crazy Cheesy-Cheddar & Almonds), Dry Roasted Salted Peanuts. devamı için...
|
|
1504 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 15 dakika, HIIT - 44 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 1 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
chubby_koala Kilo Geçmişi
|