23 Haziran 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,0 kg.
Geriye kalan: 25,0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
774 kcal
|
Yağ: 26,95g | Prot: 84,53g | Karb: 50,10g.
Akşam Yemeği: Chicken Thigh, Chicken Leg Meat and Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Fat Free American Cheese Singles, ground turkey, Wheat Bread (Reduced Calorie), Fat Free Honey Dijon Dressing, Mixed Salad Greens. devamı için...
|
|
3349 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|